Smoothie dessert au fraise et avocat : jus maison healthy.
Les fraises sont une excellente source de vitamine C, d’antioxydants et de fibres, qui peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire et à favoriser une bonne digestion. Les avocats, quant à eux, regorgent de graisses monoinsaturées bonnes pour le cœur, de potassium et de fibres, qui peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol et à améliorer la tension artérielle. Cette combinaison de fruits rend ce smoothie dessert non seulement délicieux, mais aussi nutritif.
Alors, enfilez votre tablier et préparez-vous, voila comment faire ce jus healthy chez vous ! Tous en cuisine !
Ingrédients de la recette :
200 g de fraises
2 avocats
70 cl de lait
3 c.à.s de sucre
Etapes du smoothie dessert au fraise et avocat:
Lavez, équeutez les fraises, coupez-les en morceaux.
Ecrasez-les dans un bol avec une fourchette.
Répartissez la purée dans des verres.
Pelez et coupez la chair des avocats en morceaux.
Mettez-les dans le bol de votre mixeur, ajoutez le lait et mixez.
Après ajoutez le sucre et mixez pendant quelques secondes.
Versez votre smoothie d’avocat sur les fraises.
Ajoutez les glaçons, une fraise et servez.
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