Boules énergétiques dattes et fruits secs : incroyablement faciles à préparer !
Avec le rythme de vie effréné que nous connaissons aujourd’hui, il est souvent difficile de trouver des boulettes rapides et sains qui nous apportent le regain d’énergie dont nous avons tant besoin pour tenir le coup tout au long de la journée. C’est là que les boules d’énergie prennent tout leur sens. Ces bouchées sont un mélange parfait de divers ingrédients nutritifs qui fournissent un regain d’énergie instantané et regorgent de vitamines et de minéraux essentiels. Les boules d’énergie ne sont pas seulement une excellente option pour les personnes en déplacement, mais aussi un excellent choix pour les athlètes et les amateurs de fitness à la recherche d’un en-cas avant ou après l’entraînement.
Alors, si vous êtes prêt, voila comment réaliser les boules énergétiques dattes et fruits secs à la maison , allez Tous en cuisine !
Ingrédients de la recette :
- 300 g de dattes medjool dénoyautées
- 100 g de noix de cajou natures
- 80 g de noix de coco râpée
- 30 g de noisettes
- 1 c.à.s d’huile de noix de coco
- 2 c.à.c de cacao en poudre
- sel
Etapes de préparation de la recette :
Mettez les noix de cajou, noisettes, 50 g de noix de coco râpées, une pincée de sel et cacao en poudre dans le bol de votre mixeur.
Mixez-les pendant quelques secondes pour garder des petits morceaux.
Ajoutez les dattes medjool dénoyautées et huile de noix de coco et mixez jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
Vous pouvez ajoutez 12 ml d’eau en mixant pour faciliter la formation des boulettes.
Façonnez les boulettes entre les paumes de la main et roulez et enrobez-les dans les 30 g de noix de coco râpée restantes.
Et voila vos boulettes, servez-les pour votre dessert ou juste gardez-les dans une boite hermétique au réfrigérateur.
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